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2019年11月30日 星期六

[催眠] [來自個案的回饋] 願意了解自己才能擁抱自己


[個案的回饋]





第一次嘗試催眠療癒,跟我想像的不一樣,以前以為催眠是在潛意識中找答案,尋找自己。

在催眠之前Grace跟我聊了很多”催眠是甚麼”? 讓我沒那麼緊張。催眠的過程中,我很驚訝一直在我腦海中的畫面竟然是牽動我情緒、放在我心底最深的恐懼。印象很深刻,小時候在村子裡繞著村子裡的爺爺奶奶們,他們都好愛我,陪我說話,總是問我要不要吃這個、要不要吃那個? 5歲的時候,搬離村子,三妹及表弟們的到來,讓我在新的地方特別孤單。原來我在那個時候藏著說不出的寂寞,不會表達,也不會哭鬧。長大之後,總以為自己很獨立,但其實對家人和朋友的依賴和不安全感,是來自小時候無法宣洩出來的情緒。

現在才知道,催眠是一種讓自己了解一生中暗藏在自己心裡的情緒癥結點,承認它、宣洩它、擁抱它。

願意了解自己才能擁抱自己。 
謝謝Grace。



認識更多(待續) 



This is Grace 張孟瑋


站長:張孟瑋 | Grace



[催眠師資格]


美國國家催眠師協會NGH會員、
美國國家催眠師協會認證催眠師 Certificated Hypnotherapist
全球超世紀催眠研究協會GTHA 催眠師會員、推薦催眠師


[其他療心資歷]


生命之花藝術研究學院認證教師
日本和諧粉彩正指導師
台灣靜心推廣與心靈成長協會志工

[催眠專長]


漸近式放鬆引導、童年回溯、前世回溯、創傷療癒、生命賦能

[經歷與角色]


台北大學法律學士
英國Glasgow Caledonian University管理碩士
曾任立法院國會議事處議事人員、立法院國會助理、
國際律師事務所法務人員、旅行業副理、
跨國企業高階主管特別助理、跨國企業中港台區營業經理、


原生家庭中的長女、姊姊、長孫(女)新生家庭中的妻子、母親
靜心、覺察練習者、長笛演奏練習者、瑜珈練習者、頌缽療癒練習者、花草療癒運用練習者、舒適圈突破練習者。
積極於發現自己的功課,一邊發現我是誰,一邊發現我不是誰,一邊發現我可以是誰,一邊發現我可以不用是誰。
正在 真誠接納全然的自己 活出真實如是版本的自己 的途中

在這途中,我體悟到我們,是那麼相近。我就是你、你就是我。
一波一波的情緒、一道一道的傷痕、都是精彩活過的痕跡,
也都是讓我更能貼近個案們的一朵朵祝福。

每一個人都有被催眠的能力,當然也包括正在讀著這個句子的你。
當你讀了很多「催眠是什麼」/「催眠不是什麼」,也看了很多催眠分享文之後.......
...................................
...................................

先讓我們允許自己,按照自己的速度,深呼吸三次。 
深深地吸  長長的吐

呼吸。放鬆。很好。

當你準備好,就可以跟著我的引導,
自然而然地調節呼吸,
自然而然地進入深度的放鬆狀態。
只要你願意,
你可以打開並探索你的潛意識,
你將會找到你自己,發現你內在力量,
連接你本來的智慧,走向自己、走向愛、走向幸福。




You will be great. You are enough. You are great.





2019年11月23日 星期六

<世界為誰存在> 療心師 療心書 療心詩


作者:張孟瑋

前幾天陪兒子去美術教室,絕非偶然地,我讀了一本已經絕版的繪本。

"繪本"真的是世界上一種很美很美的存在啊!
我深深覺得,如果世界上有天使,繪本一定是他們的交通工具之一!

這不是我第一次到美術教室,卻是我第一次從這一個書架上拿下一本書。
這本已絕版的繪本,書名是 "世界為誰存在" 。
到了上課時間,老師輕聲呼喚,孩子們也陸陸續續進到教室上課,
我卻仍不願輕易放下這本書。




世界為誰存在





世界為誰存在?





世界為誰存在?
熊寶寶問媽媽。




她鑽出冬眠的洞口,
挨近媽媽毛絨絨的肚子。
呃,看看妳的四周,媽媽回答。

這個世界有那麼多又深又黑的洞穴,為妳遮風避雨,
那麼多在陽光下閃閃發亮的溪流,都有魚兒在悠遊,
每一座森林,不管多麼遼闊,你永遠也不會迷路走錯。
世界為妳存在。




世界為誰存在?
獅子寶寶問爸爸。




他們沐浴在陽光裡,
聞著乾熱的空氣。
呃,看看你的四周,爸爸回答。

這個世界有那麼多綠油油的草原,讓你跑跳奔放,
每一隻斑馬、羚羊和大象,幫助你成長茁壯,
每一塊聳立平滑的岩石,讓你享受陽光。
你應該相信,
世界為你存在!




世界為誰存在?
河馬寶寶問媽媽。




他們在水中緊緊相依,
背就像浮出水面的踏腳石。
呃,看看你的四周,媽媽呵呵的笑著。
這個世界有那麼多寬闊平緩的河流,讓你輕盈的跳舞;
那麼多深潭水塘,讓你快樂的打滾,
在中午灼熱的太陽下,覺得清涼舒爽,
就連優雅的羚羊也會前來開懷暢飲。
世界為你存在!




世界為誰存在?
鯨魚寶寶問媽媽。




她們並肩游泳,
就像小拖船依附著
大郵輪的身影。
呃,看看妳的四周,
媽媽輕聲的回答。

這個世界有那麼廣大深邃的海洋,
讓妳自由的旅行,
數不盡的魚兒,為妳開道前進,
茂盛的水草,
閃亮的波光和海潮的聲音,
都清楚的在對妳說---
世界為妳存在!




世界為誰存在?
雪兔寶寶問爸爸。




他們舒服的窩在暖和的地洞中,
遍地銀白,冷風颼颼。
呃,看看妳的四周,爸爸回答。

世界上的冰雪會將妳隱藏,
冰層下的小綠芽會把妳餵養,
每一天,妳都可以邁步碰跳,
在冰冷的雪地上。因為,
這個銀白色的世界為妳存在!




世界為誰存在?
貓頭鷹寶寶問媽媽。




他靠著媽媽的翅膀,
一起坐在松樹的枝頭上。
呃,看看你的四周,媽媽回答。

這個世界有那麼多高大青蔥
的數目,讓你停靠鳴叫;
那麼多柵欄支柱,讓你棲息睡覺;
皎潔的月光照亮夜空,
讓你精準的向地面上的獵物俯衝。
親愛的孩子,世界像一棵大樹,
世界為你存在!




世界為誰存在?
小男孩問爸爸。




他們裹著皺巴巴的毛毯,窩在床上。
呃,爸爸回答,世界非常大。

星空下的某個地方---
很遙遠的地方---在寒冷的山嶺旁,
熊寶寶和媽媽一起蜷縮在漆黑溫暖的山洞裡;
獅子寶寶跟在爸爸身旁,
昂首闊步在塵土飛揚的草原上;
雪兔寶寶和爸爸在冰層下的秘密地洞裡打盹兒;
離家近一點兒,近一點兒,在近一點兒

仔細聽!

貓頭鷹正在暗沉綠蔭的枝椏間,
輕聲的對她的小寶寶鳴唱。

世界為了這
所有的一切存在





小男孩靠在爸爸身旁,
凝視著滿佈夜空的星光。
世界也為人們存在嗎,
包括我和你在內? 他問。




一點兒都沒錯,爸爸回答,
世界也為人們存在,
不管是住在什麼地方的人,

世界為每個人存在!





而我的世界在這裡----
和你在一起。

我們的世界有公園,讓你嬉戲玩耍,
有山丘,讓你向上攀爬,
有溪流,讓你涉水而過,
也有古堡和海濱,
讓你隨意探索。
雖然我們已經親眼見過
許多許多,
但還有更多更多的事物
等著我們去看去做。




世界為誰存在?
世界為你存在。




謝謝宇宙的愛與時時刻刻提醒。
現在已經長大了的你我,是否也曾經問過這個問題?
或者,在這紛紛擾擾的世界,已經長成大人的我們,
已經不再問這個問題了?

在我繼續寫下去之前,我又再一次問了自己這個問題。
"世界為誰存在?"
我想請你回答自己:「世界為我存在」

你不相信?

我猜剛剛你只是用看的,或者是在心裡默念眼睛所讀到的這五個字。

現在,請你允許自己,發出聲音(不論大聲或小聲,只要讓自己的耳朵聽得見)告訴自己「世界為我存在」

你可以輕柔的對自己說,也可以豪邁的對自己說,

若是說一次不夠,你可以再多說幾次,
你可以閉上眼睛,把手放在胸膛,說「世界為我存在」

當你開始這麼做的時候,你已經把創造的力量拉回到自己的核心。
你創造屬於你的"實相"。

開始練習找「世界為我存在」的證明。

你大可以先從"理所當然"的事情開始找到證明。 --- 例如:這裡有空氣、陽光、和水。

反覆地練習,然後慢慢地,你一定可以找到更多證明:

證明你是幸運的。證明你是被愛的。證明你的人生是一趟豐盛的旅程。
你是有創造力的。證明世界是為你存在的。
你創造你的實相。
而且,這又何嘗不是 "吸引力法則"所講的 "吸引力"、量子的宇宙法則呢?




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